经常凌晨三四点就醒、醒后再也睡不着，别只当成简单失眠，很可能是身体在发出预警。长期早醒往往和四类健康问题密切相关，需要及时留意：一是抑郁、焦虑等情绪问题，早醒是典型信号之一；二是神经衰弱或植物神经紊乱，神经敏感易被轻微动静惊醒；三是心脑血管问题，夜间血压波动、供血不足容易导致早醒；四是脾胃或内分泌失调，身体不适会间接干扰睡眠节律。偶尔早醒不必紧张，但长期频繁出现，一定要重视作息调理，必要时及时就医检查，别让小问题拖成慢性病。
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